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Dopo aver riscaldato gli addominali con il Twist and Shape, è il momento di sudare sul tapis roulant. Questo dispositivo di allenamento cardio è un must per le palestre, ma anche per le case! I tapis roulant stanno diventando sempre più popolari a casa, il che li rende l’attrezzo fitness ideale per lavorare sul cardio e perdere grasso. Se volete mantenervi in forma o rimettervi in forma, potrete trovare il modello che fa per voi, in base al vostro livello, ai vostri obiettivi e ai vostri desideri in termini di pratica.
Per guidarvi e aiutarvi a scegliere il tapis roulant che eliminerà le vostre calorie, scoprite la nostra top 5 dei migliori tapis roulant per un allenamento cardio efficace!
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🏆 I megliori tapis roulant :
Cos’è un tapis roulant?
Un tapis roulant è un’attrezzatura per il fitness che consiste nel riprodurre il movimento e la sensazione di correre, ma su un tappetino e al chiuso! Il principio è semplice, il tapis roulant inizia a muoversi alla velocità desiderata, e tutto quello che dovete fare è iniziare la vostra corsa! Attenzione, bisogna tenere il passo se non si vuole cadere!
Cugino della bicicletta ellittica o del vogatore, il tappetino è progettato per lavorare il cardio, e bruciare calorie per sciogliere il grasso e snellire la tua figura. Il vantaggio di questo dispositivo è che permette di praticare la corsa al proprio ritmo e livello, al chiuso, senza preoccuparsi del tempo e senza doversi spostare da casa! Un vero vantaggio per i meno motivati che hanno ancora difficoltà ad andare lontano per una corsetta all’aria aperta. Oltre a un allenamento cardio completo, lavorerete molti muscoli, tra cui cosce, glutei e addominali.
Quale tapis roulant scegliere?
Il vantaggio delle macchine e delle attrezzature per il fitness è che ci sono molti modelli per ogni livello, ogni esigenza e ogni utilizzo. Per quanto riguarda i tapis roulant, ci sono 2 tipi di tapis roulant tra cui scegliere, a seconda dell’uso che si desidera farne.
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Nastro trasportatore manuale/magnetico
Se cercate un tapis roulant economico, questi sono i più basilari, e quindi i più economici. Senza alcuna proprietà elettrica o motorizzata, è il corridore che stabilisce il ritmo avviando la sua corsa sul tappeto. Ruota seguendo il movimento, e rallenta o accelera secondo il ritmo dell’utente. La resistenza del cuscinetto è regolabile modificando la distanza tra la ruota magnetica e la parte magnetizzata. Il vantaggio di questo tipo di tappeto è che si stabilisce il proprio ritmo, che è più facile da iniziare. D’altra parte, bisogna spingere un po’ di più sulle gambe per far rotolare il tappeto.
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Tapis roulant elettrico
Con un motore elettrico che fa rotolare automaticamente il tappeto, questi modelli sono ideali per lavorare sui vostri obiettivi e sul vostro cardio, impostando un ritmo fisso. Si sceglie la velocità desiderata sul cruscotto, che definisce il rotolamento del nastro. Dovrete quindi seguire il ritmo del tappeto (a differenza dei modelli magnetici), per mantenere una velocità stabile e lavorare nel tempo. Potrai anche scegliere una pendenza per aggiungere una sfida alla tua gara! Molto ben pensato ed efficiente con molte caratteristiche per spingere i vostri allenamenti cardio, pensate che questi tappetini sono più pesanti e più costosi dei precedenti.
Tapis roulant pieghevole: alternativa alla mancanza di spazio
Se siete a corto di spazio ma volete comunque correre a casa, potete farlo! I tapis roulant pieghevoli sono molto più piccoli e leggeri e si ripiegano per una facile conservazione senza essere ingombranti. Si possono trovare quelli magnetici o elettrici, ma rimarranno più semplici e avranno meno caratteristiche rispetto ai modelli più grandi. Tuttavia, oggi la maggior parte dei modelli sono molto facili da piegare e conservare, anche quelli più robusti.
Con questi tapis roulant pieghevoli non avrete più scuse per smettere di esercitarvi! Qualunque sia la vostra superficie, sarete in grado di allenarvi al vostro ritmo e di riscaldare i vostri gruppi muscolari.
Come scegliere il vostro tapis roulant?
Un tapis roulant è un investimento abbastanza grande, quindi è importante scegliere il modello giusto per voi e considerare attentamente i diversi criteri di acquisto per trovare il tapis roulant giusto per voi.
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Il tuo livello
Come accennato in precedenza, è molto importante scegliere un modello che si adatti al proprio livello, per evitare lesioni o altri disastri. Che si tratti di mettersi in forma, di prepararsi per una maratona o di spingersi oltre i propri limiti, il tapis roulant deve soddisfare le vostre esigenze e i vostri allenamenti.
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Il vostro utilizzo
A seconda dell’allenamento sportivo, della frequenza e dell’intensità, il tapis roulant deve essere adattato. Se vi allenate 5 volte alla settimana a 18km/h per 1h30, non avrete bisogno della stessa resistenza, qualità e potenza del dispositivo come se correte una volta alla settimana a passo leggero.
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Potenza del motore
Se scegliete un modello di tappeto elettrico, il motore è il cuore della vostra macchina. Migliore è la sua potenza e la sua qualità, migliore è la sua capacità di trattenere nel tempo, e più si può spingere. Se il motore è troppo fragile, la macchina cardio può rompersi sotto i piedi abbastanza rapidamente. Su queste macchine, la potenza è indicata in cavalli. Per un uso occasionale, o per una camminata veloce, è sufficiente un tappetino da 1,5 o 2HP. Per una pratica più regolare e intensiva, una potenza di 2,5CV è più adeguata.
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Imbottitura
Lo svantaggio della corsa è che è uno sport che è rapidamente dannoso per le articolazioni se non si sta attenti e non si prendono le precauzioni necessarie quando si corre. Su un tapis roulant, il sistema di ammortizzazione è un criterio molto importante per ridurre al minimo le lesioni e l’usura delle articolazioni. In generale, troverete tappeti con un’imbottitura di qualità che riduce gli impatti del 15-40%, e alcuni sono regolabili per consentire di applicare il livello di imbottitura desiderato. Per un uso occasionale e leggero, è sufficiente un’imbottitura morbida, se siete un grande corridore, optate invece per un’imbottitura solida che faccia riposare la vostra falcata.
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Velocità
Sulla maggior parte dei tapis roulant, la velocità di corsa può arrivare fino a 16 km/h, che è già un buon ritmo di corsa, ed è più che sufficiente per corridori occasionali o anche esperti. Tuttavia, se volete più allenamento e un ritmo più veloce, dovrete optare per modelli fino a 20km/h, che saranno più costosi ma che vi permetteranno di praticare lo sport che vi aspettate.
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Altezza e peso
Il tapis roulant è un dispositivo ideale per gli sport casalinghi. Quindi la vostra attrezzatura deve poter tornare a casa senza troppe difficoltà e senza occupare troppo spazio. Quindi fate attenzione alle dimensioni del tappeto, per evitare di dover spostare tutti i mobili per installarlo! Anche la dimensione è un criterio importante in quanto è legata alla superficie del tappeto e quindi alla superficie di scorrimento. La dimensione del battistrada deve essere presa in considerazione, per adattarsi al vostro passo e non interferire con il vostro ritmo durante la gara.
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Le funzionalità
A seconda delle vostre esigenze e dei vostri desideri, troverete modelli con più o meno caratteristiche e opzioni. La ricchezza del cruscotto è da osservare, se si desidera un indicatore del numero di calorie bruciate, della velocità media, del battito cardiaco, della distanza percorsa, del tempo di corsa, ecc. Alcuni tappetini offrono anche programmi di allenamento sportivo, lettori MP3 integrati, ventilatori e persino simulatori di paesaggi e scenari tramite schermi. I più connessi vi offriranno un follow-up e un’evoluzione delle vostre prestazioni grazie ad un’applicazione, o sessioni con allenatori virtuali per esperienze sempre più avanzate e realistiche. Tra le funzionalità, la possibilità di inclinare il tappeto è un criterio da tenere in considerazione se si è interessati, per simulare le salite e variare il piacere e l’intensità durante le corse.
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Sicurezza
Obbligatorio su tutti i tapis roulant, il pulsante STOP permette di fermare il tapis roulant in modo pulito se ci si sente male, o se si vuole fermare il rotolo per qualsiasi motivo. Prima di scegliere il vostro tapis roulant, assicuratevi che sia accessibile e visibile.
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Il prezzo
Sarete in grado di trovare macchine per ogni budget. Per un utilizzo ridotto, si può optare per tapis roulant economici o di seconda mano, che vanno dai 200 ai 500€. I prezzi medi per i tappetini di fascia media per l’uso regolare variano da 500 a 1000 euro a seconda del livello e delle caratteristiche desiderate. Se sei un appassionato di corsa e sei alla ricerca di una macchina più avanzata, dovrai preventivare più di 100€, in quanto i tappeti con le migliori prestazioni possono costare fino a 4.000€.
Confronto tra i migliori tapis roulant elettrici
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Il più economico: il tapis roulant di Newgen Medicals
Piuttosto adatto alla camminata veloce che al jogging intenso, questo tapis roulant rimane di qualità per il suo prezzo. Occupa pochissimo spazio e si piega molto facilmente. Abbastanza silenzioso, arriva fino a 10km/h, ed è abbastanza robusto. Lo schermo è piuttosto piccolo, quindi è necessario premere lo stesso pulsante per scorrere le informazioni su velocità, tempo e calorie.
Attenzione, questo tappetino si ferma automaticamente dopo 30 minuti, il che è fastidioso se si è in pieno svolgimento… basta premere di nuovo start per ricominciare. Un tappeto che porta a termine il lavoro, a un prezzo molto basso
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Pratico: il tapis roulant elettrico pieghevole di ISE
Pieghevoli e salvaspazio, i tappetini ISE possono raggiungere velocità fino a 8-10km/h, e sono quindi più adatti per la camminata veloce che per le lunghe corse. Tuttavia, è molto robusto e solido, e funzionale per il suo prezzo. Con programmi adattati, potete allenarvi senza problemi e aumentare le vostre prestazioni senza problemi ad un prezzo molto ridicolo rispetto alla concorrenza. Piccolo intoppo, la superficie di scorrimento è un po’ piccola, da tenere in considerazione se si fanno grandi passi.
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Il miglior rapporto qualità-prezzo: il tapis roulant pieghevole F10 di Sportstech
Con molte caratteristiche e opzioni e una buona solidità, questo modello è il tapis roulant con il miglior rapporto qualità-prezzo per eccellenza. Rinomato per la sua qualità e competenza nel settore, il marchio Sportstech offre un modello al limite del professionale ad un prezzo ridicolmente basso. Pieghevole, connessa e intelligente, una cintura cardiofrequenzimetro viene fornita con il dispositivo per il monitoraggio preciso delle vostre prestazioni. Se siete alla ricerca di prestazioni ad un prezzo molto ragionevole, questo tappetino F10 è quello che fa per voi!
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Il miglior mid-range: il tapis roulant ProForm 400i
Il marchio ProForm è un nome di fiducia nel settore, che offre attrezzature sportive di qualità che combinano comfort, forza ed efficienza. Con i suoi 18 programmi e la tecnologia Bluetooth Fit, potrete godervi gli allenamenti adattati al vostro livello e ai vostri obiettivi, in tutta sicurezza grazie all’imbottitura ProShox. Anche se questo tapis roulant è pieghevole, è comunque molto imponente, quindi è necessario avere spazio a casa. Potete approfittare dei warm-up preregistrati per iniziare la sessione senza problemi, e potete passare da una marcia all’altra senza dover passare attraverso le marce intermedie. Piccolo intoppo, il manuale non è sempre consegnato in francese, e il montaggio può essere difficile con molte parti…
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La migliore performance: il tapis roulant F37 pro di Sportstech
Ancora una volta progettato dal rinomato marchio tedesco, questo tapis roulant di qualità professionale è perfetto se sei un corridore esperto. Con una velocità massima di 20 km/h e 12 programmi preregistrati, questo dispositivo è uno di quelli che si trovano di solito nei palazzetti dello sport. Molto robusto e solido, è abbastanza silenzioso e beneficia di uno smorzamento di qualità. Un investimento proficuo, per la formazione a tutti i livelli e molte opzioni per un maggiore comfort.
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Perché usare un tapis roulant?
Il tapis roulant ha molti vantaggi:
- Sport in casa: niente più scuse per non muoversi! Qualunque sia il tempo, si può fare sport in qualsiasi momento. Soprattutto, permette di ottimizzare il tempo grazie alla sua vicinanza: non c’è bisogno di andare lontano e di avere molto tempo a disposizione. Anche se avete solo 15 minuti, potete trascorrerli correndo al vostro ritmo.
- Fitness e allenamento cardio: sia che siate già molto sportivi o che non lo siate affatto, il tappeto vi permette di fare attività fisica, e di lavorare tutti i gruppi muscolari, soprattutto gli arti inferiori. Lavorerete soprattutto sul vostro cardio, che è essenziale per una buona salute, una buona circolazione sanguigna, la perdita di massa grassa e la buona eliminazione delle tossine attraverso la traspirazione.
- Corsa ottimizzata e adattata: anche se è sempre più piacevole correre all’aperto in un parco o all’aperto, il tapis roulant ha alcuni vantaggi rispetto all’attività stessa. Per cominciare, l’imbottitura della moquette è spesso migliore per le vostre giunture rispetto a quella del calcestruzzo. Inoltre, è possibile adattare la velocità al proprio ritmo, e sfidare se stessi, giocando su inclinazione e velocità! Qualunque siano i vostri obiettivi, troverete il vostro conto con un tappeto.
- Prestazioni progressive: uno dei grandi vantaggi di questo dispositivo è che permette di progredire e di aumentare le prestazioni nel tempo. Rimanere allo stesso livello continuerà a bruciarti, ma il tuo corpo alla fine si abituerà ad esso, quindi è importante aumentare le tue prestazioni per continuare ad eliminare e bruciare i grassi.
- Correre, ma non questo! Anche se il tapis roulant è ben noto per la corsa, sappiate che ci sono molti esercizi e varianti disponibili per lavorare altri muscoli, soprattutto la parte superiore del corpo.
Alcune idee di esercizi da fare con il tapis roulant
Quali sono le migliori marche di tapis roulant?
Tra le migliori marche di tappeti si possono trovare NordicTrack, ProForm, Sportstech, Technogym o SoleFitness. Se volete un tapis roulant di buona qualità per i vostri allenamenti cardio, dovrete rivolgervi alle migliori marche. I prezzi sono certamente più alti, in genere vanno dai 600 ai 4.000€, ma la qualità ha un prezzo, e questi marchi offrono tappeti robusti, efficienti e adatti a tutti.
Dove comprare un tapis roulant?
Per ottenere una di queste macchine per il fitness che vi rimetterà in forma e in salute, potete rivolgervi ai negozi di articoli sportivi, come Decathlon, Intersport ecc. Vi si trovano soprattutto i tappeti dei cartelli (Domyos per esempio).
Online, è possibile acquistarli direttamente sui siti di e-commerce del marchio desiderato. Per ottenerlo al miglior prezzo, troverete la vostra felicità su Amazon o Cdiscount.
Il miglior tapis roulant: perché fidarsi di noi?
Grazie per aver letto questo articolo! Poiché sappiamo che non è sempre facile fare la scelta migliore senza provare, ogni nostro consiglio è il risultato di un lungo lavoro di analisi delle opinioni dei consumatori su prodotti di punta e poco conosciuti sul mercato, di confronto dei prezzi e delle caratteristiche tecniche, ma anche e soprattutto di test da parte di un team di uomini e donne costantemente rinnovato per mantenere una reale obiettività che vi aiuti nel vostro processo di acquisto.
Tutti i criteri di acquisto vengono esaminati per la realizzazione delle nostre guide comparative: budget, livello di gamma, aspetti funzionali e pratici, design, confezione e accessori, sicurezza… Tutto questo per aiutarvi a scegliere quotidianamente i prodotti più adatti alle vostre esigenze, desideri e vincoli, al miglior prezzo!
